300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 40
by هر چه بیشتر قدردان لحظات کوچک و زیبای زندگی باشی، شادی و آرامش بیشتری را تجربه خواهی کرد و نگرانیهایت کاهش مییابد. با تمرکز بر …
دسته: سبک زندگی
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 41
هر اتفاقی که در زندگی رخ میدهد، یک فرصت برای رشد و یادگیری است که میتواند به خوشبختی و آرامش تو منجر شود و نگرانیهایت …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 42
وقتی احساس نگرانی میکنی، به یاد داشته باش که تا به حال از پس مشکلات بزرگی برآمدهای و این بار هم میتوانی. همیشه به دنبال …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 43
به خودتان و تواناییهایتان افتخار کنید و همیشه به دنبال بهترین نسخه خود باشید. هر اتفاقی که در زندگی میافتد، بخشی از یک برنامه بزرگتر …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 44
هر روز با ذهنی باز و آماده برای پذیرش اتفاقات جدید بیدار شو و بدان که هر روز یک فرصت برای بهتر شدن است. به …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 45
تجربه یک کلاس طراحی جواهرات: با شرکت در یک کلاس طراحی جواهرات و خلق آثار جدید، میتوانید لحظات خلاقانه و شادی را تجربه کنید. وقتی …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 46
تمرینهای ذهنی و فکری: انجام تمرینهای ذهنی و فکری میتواند به تقویت ذهن و روحیهات کمک کند. تو توانایی داری که با نگاه مثبت به …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 47
وقتی به تواناییها و دستاوردهایت فکر کنی و به آنها افتخار کنی، احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهی کرد و نگرانیهایت کمتر …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 48
وقتی به دوستان و خانوادهات تکیه کنی، میتوانی از نگرانیهایت بکاهی و حس صمیمیت و آرامش بیشتری پیدا کنی. همیشه فرصتهایی برای شادی و خوشبختی …
300 توصیه برای درمان افسردگی – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 35
گوش دادن به صدای باران: با گوش دادن به صدای باران و لذت بردن از زیباییهای طبیعت، میتوانی حس آرامش و شادی را تجربه کنی. …